「小顔に欠かせない全身ケア！？」

いつもありがとうございます。

小顔を手に入れるためには、全身のストレッチや運動も大事になってきます。

その理由は筋膜連鎖です。

筋膜は筋肉だけでなく、骨や内臓まですべてを包み込み、身体全体で

繋がっている薄い膜です。

例えば、右脇腹の服を引っ張ると、右の首肩周りも引っ張られます。

どこかが引っ張られると、他の部分まで引っ張られます。

これと同じことが筋膜でも起きるのです。

筋膜の場合の引っ張られている状態とは、ストレートネックや猫背、巻き肩のような

悪い姿勢のことです。

また、スマホやPCの使い過ぎや、デスクワークなどで下向きの姿勢を

長時間続けることでも、筋膜は下へと引っ張られます。

全身で繋がっている筋膜が下へ引っ張られると、それが顔まで下へと引っ張られて

たるんでしまいます。

また、座りっぱなしや立ちっぱなしというように、同じ姿勢で居続けるのも

要注意です。血流が滞り、むくみに繋がります。

下半身のむくみを気にする方は多いですが、足がむくんでいたら

顔はもっとむくんでいると言っても言い過ぎではありません。

だからこそ顔だけでなく、首やデコルテ、下半身の運動・ストレッチで

全身の代謝を促進し、血流アップを心がけることが、揺るぎない小顔へと繋がります。

日常生活の中で身体を動かす「ながら運動」など、

関節をスムーズに動かす意識をするだけで十分です。

整体院椿では国家資格を持ったスタッフが、「心と体を整える」をコンセプトに

一人ひとりに合わせたケアを実施しております！

お気軽にご相談ください。

心よりお待ちしております(^^)/