いつもありがとうございます。
小顔を手に入れるためには、全身のストレッチや運動も大事になってきます。
その理由は筋膜連鎖です。
筋膜は筋肉だけでなく、骨や内臓まですべてを包み込み、身体全体で
繋がっている薄い膜です。
例えば、右脇腹の服を引っ張ると、右の首肩周りも引っ張られます。
どこかが引っ張られると、他の部分まで引っ張られます。
これと同じことが筋膜でも起きるのです。
筋膜の場合の引っ張られている状態とは、ストレートネックや猫背、巻き肩のような
悪い姿勢のことです。
また、スマホやPCの使い過ぎや、デスクワークなどで下向きの姿勢を
長時間続けることでも、筋膜は下へと引っ張られます。
全身で繋がっている筋膜が下へ引っ張られると、それが顔まで下へと引っ張られて
たるんでしまいます。
また、座りっぱなしや立ちっぱなしというように、同じ姿勢で居続けるのも
要注意です。血流が滞り、むくみに繋がります。
下半身のむくみを気にする方は多いですが、足がむくんでいたら
顔はもっとむくんでいると言っても言い過ぎではありません。
だからこそ顔だけでなく、首やデコルテ、下半身の運動・ストレッチで
全身の代謝を促進し、血流アップを心がけることが、揺るぎない小顔へと繋がります。
日常生活の中で身体を動かす「ながら運動」など、
関節をスムーズに動かす意識をするだけで十分です。
整体院椿では国家資格を持ったスタッフが、「心と体を整える」をコンセプトに
一人ひとりに合わせたケアを実施しております！
お気軽にご相談ください。
心よりお待ちしております(^^)/