新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
年末年始いかがお過ごしですか？
すでに仕事初めの方もいらっしゃると思いますが、生活リズムが乱れた方もいるのではないでしょうか？
今回は、食べ過ぎ飲み過ぎによる内臓疲労に対するセルフケアをご紹介致します。
各ツボは3〜5秒いた気持ち良い範囲で押して2〜3秒離すを繰り返し行います。
約1〜2分やってみて下さい。
注意点としては、飲食直後から30分以内のツボ押しはしないで下さい。
必ず30分以上経過してからお試しくださいね！
そして、毎回のように皆さんにお伝えしていますが、水分補給も内臓疲労を回復させるためには必須となります。
是非、意識して小まめに水分を摂りましょう♪
2021年も整体院椿が皆さんの健康をサポートできる場所として活用して頂ければ幸いです。
今後とも宜しくお願い致します。
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