【石川骨盤矯正】産後の骨盤の状態・産後骨盤矯正のメリット

産後の骨盤は靭帯が緩むことで不安定な状態になります。骨盤が歪んだままだと、心身の不調を引き起こすリスクがあるため、骨盤矯正を検討することがポイントです。石川で産後骨盤矯正をお考えなら、整体院椿にご相談ください。

産後の骨盤はどんな状態？産後骨盤矯正はなぜ重要？

産後、骨盤の歪みに関する問題は多くの女性にとって悩みの種です。骨盤が歪んだままの状態は、心身の不調を引き起こすおそれがあるため注意が必要です。こちらでは、産後に骨盤が歪む理由をはじめ、歪みによって引き起こされる症状、産後骨盤矯正のメリットなどをご紹介します。

◆産後に骨盤が歪むのはなぜ？

妊娠中、お腹が大きくなるにつれ、骨盤は自然に広がって赤ちゃんの通り道を作ります。出産が終わっても、骨盤はすぐに元の状態に戻ることはありません。一般的に3～4ヶ月程度かけてゆっくりと戻っていきます。

しかし、骨盤が戻る過程で体重の変化や授乳、家事・育児などに伴う筋肉への負荷や緊張、姿勢の変化などが影響し、骨盤が歪んだまま固定してしまうケースも少なくありません。

◆骨盤の歪みで引き起こされる不調

骨盤の歪みは、様々な不調を招くおそれがあります。骨盤の歪みによって引き起こされる主な不調を解説します。

・腰痛や恥骨痛
骨盤の歪みから起きる不調として腰痛や恥骨痛があります。骨盤が緩むと周囲の筋肉も緩むため、体のバランスが崩れてしまいます。その結果、体への負担が直接腰にかかるようになり、腰痛を引き起こすのです。
さらに、骨盤の前側にある恥骨に余計な負担がかかることで痛みが生じます。赤ちゃんを抱っこするだけで痛みが出たり、何もしていなくても痛みを感じたりと、恥骨痛は誰にでも起こり得ます。耐えがたい痛みがあるときは、我慢せずに医師へ相談しましょう。

・体型が変化する
骨盤の歪みは体型にも影響を及ぼします。例えば、太ももやお尻などの下半身にボリュームが出ることがあります。また、脂肪が蓄積しやすくなり、太りやすい体質になってしまう懸念も考えられます。

・基礎代謝の低下や疲労感
骨盤が歪むと体のエネルギー消費が効率的に行えず、基礎代謝が低下するおそれがあります。結果として疲労感が増加します。

・血行不良・冷え性
歪みによって骨盤周囲の筋肉や血管、神経が圧迫されると、血行不良が引き起こされます。全身に血液が行き渡らないことで末端である手足の温度が下がり、冷え性のリスクを高めてしまうのです。

◆産後骨盤矯正のメリット

産後の女性が健康的で快適な生活を送るにあたり、骨盤矯正はおすすめです。産後の骨盤矯正には、以下のようなメリットがあります。

・体のバランスを整える
産後の骨盤矯正は、骨盤を正しい位置に矯正します。体のバランスが整うことで、痛みや不快感などの軽減につながります。

・産前のスタイルに戻りやすい
骨盤の歪みを改善することで、産前の体型や姿勢に戻りやすくなります。体型が崩れると外出を躊躇することもありますが、スタイルが戻ることで自信を持って日常生活を送れます。

・痩せやすくなる
骨盤が正しい位置に戻ることで代謝が改善され、痩せやすい体質を作れます。適切な運動や栄養バランスの整った食事を組み合わせれば、さらに痩せやすい体質を目指せます。

・血行が良くなる
骨盤矯正で滞っていた血流が改善されると、全身に血液が巡るようになります。血行が良くなることで体の内側から温まります。

産後の骨盤矯正には様々なメリットがあります。女性専門の整体院などを利用すると、自分に合ったサポートを受けられます。ただし、産後の体はデリケートなため、医師に相談してから行うようにしましょう。

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